今日夏至

进入夏至，意味着北半球白昼时间达到全年最长和炎热的夏天来临。高温天气时常出现。

俗话讲，冬至一阳生，夏至一阴升，代表夏至阳气最为旺盛，夏至的养生原则是养阴、养心，宜服热物，可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。